EAR САЛАМАТТЫК САКТОО эмне үчүн кабыл алынышы керек?

EAR САЛАМАТТЫК САКТОО эмне үчүн кабыл алынышы керек?
Биздин кулак биздин денедеги маанилүү органга жана беш сезүү бири болуп саналат. кулагы биздин кызматкерлердин өтө сезгич органдары да дененин балансында абдан натыйжалуу. Бирок көптөгөн ден-соолук проблемаларына кулагына үчүн зарыл болгон алдын алууга ден соолугу жагынан пайда болушу мүмкүн. Бул ден соолук маселелери боюнча зарыл азайтуу үчүн чаралар көрүлөт деп саналат.
аудио каражаттарында xnumx.yüksek earplugs колдонулушу керек.
Катуу иштеген жерлерде иштегендер жумуш ордунда болуп жатканда ызы-чуудан улам угуу жөндөмүн жоготушу мүмкүн. Жумуш ордунун сыртында, бул ызы-чуулар кулактын ден-соолугуна, мисалы, концерттерге, түнкү клубдарга, стадиондорго, катуу автоунааларга же адамдын үнүн жакын аралыкта бузушу мүмкүн. Мындай учурларда, кулактын тыгындарын колдонуу кулагыбыздын саламаттыгы үчүн абдан маанилүү. Наушниктер колдонууга ыңгайлуу жана оңой жеткиликтүү. Музыканттар колдонгон кулактын тешиктери атайын жасалган.
xnumx.yüksek катуу музыка угуу керек. 
Бүгүнкү күндө техника өнүгүү менен үн колдонуу кеңири таралган болуп калды. Бирок, гарнитура пайдалануу пайдалары менен бирге, ал ден соолукка коркунуч- санын алып келди. Гарнитура абдан катуу музыка угуу үчүн узак мөөнөттүү угуу жоготууга алып келиши мүмкүн. гарнитура үчүн алтымыш мүнөткө болсо угуп, көлөмү алтымыш пайызга чейин угуп турган болушу керек музыка күнү. Бул изилдөөнүн сунуштарынын натыйжасы болуп саналат.
Кулактардагы кулакчындар өзгөчө коркунучтуу, анткени алар кулактын тешигинин жанында жайгашкан. Мүмкүн болсо, наушник тандоо кулактын ден-соолугуна пайдалуу болот. Наушник менен гана эмес, чөйрөдө бөлмөдө угулган музыка мүмкүн болушунча төмөн болушу керек.
xnumx.kulak мазоктору тазалоо үчүн колдонулбашы керек.
Пахтадан жасалган тампон азыркы учурда абдан көп кездешет. Бул ыкма кулакта пайда болгон момду тазалоо үчүн өзгөчө артыкчылык берет. Бирок кулакта момдун болушу кадимки көрүнүш, бирок ошол эле учурда абдан маанилүү. Кулактар ​​өзүн-өзү тазалайт жана мом чаңдын жана башка зыяндуу бөлүкчөлөрдүн каналга киришине жол бербейт. Пахта тампонун ушул максатта колдонуу кулактагы сезимтал жерлерге чоң зыян келтириши мүмкүн.
Кулактын ашыкча мому бар адамдар каналдын айланасын нымдуу чүпүрөк менен акырын тазалап же дарыгердин кеңешинде сунуш кылынган кулак момун тазалоочу каражатты колдоно алышат. Кулак момун тазалагыч бал момун жумшартып, натыйжада кулак момду өзүнөн-өзү чыгарып жиберет.
xnumx.kulak ар дайым кургак кармоо керек.
 Ашыкча нымдуулук бактериялардын кулактагы өсүшүнө жана кулактын ички капталына, инфекцияга жана кулактын начарлашына алып келиши мүмкүн. Айрыкча жай мезгилинде, деңизден же бассейнден кийин, кулактарды сүлгү менен бир аз кургатуу керек. Эгерде жетиштүү көлөмдө суу алалбаса, башты капталга буруп, кулакчаны акырын уруп койсо болот. Мындан тышкары, кулактын тыгындарын колдонуп, суу кулакка кирип кетпесин. Айрыкча балдар үчүн пайдалуу.
xnumx.yürüyüş жана аларды иш жүзүнө ашыруу керек.
Жөө басканда, спорт менен машыкканда же чуркаганда жүрөк денени айланып өткөн канды тезирээк айдайт жана анын бүт денеге жайылышына шарт түзөт. Кулакка куюлган кан кулактын ички бөлүктөрүнүн ден-соолугун чыңдап, максималдуу иштешине жардам берет.
xnumx.kulak үзүлүшүн калыбына келтирүү үчүн берилиши керек.
Катуу чөйрөдө, айрыкча стадиондордо, барларда же түнкү клубдарда катуу ызы-чууга дуушар болбоо үчүн кулактарга калыбына келтирүү жана эс алуу тыныгуу берилиши керек. Айрыкча, кулактын эс алышы үчүн беш мүнөт сыртка чыгуу керек. Изилдөөлөргө ылайык, окумуштуулар түнү катуу ызы-чуу үчүн кулактарыңыз орто эсеп менен 16 саат унчукпай турушу керек экендигин аныкташты.
xnumx.ilaç дарыгердин дайындоосу менен кабыл алынышы керек.
кулак сыртында же каршы дары-дармектер ашык дарыгерлер көзөмөл, ошондой эле терс таасирлери берилиши мүмкүн. угуп таасир ойлогон дары дарыгерге айтыш керек. Болбосо, көп зыян келип чыгышы мүмкүн. Drugs гана медициналык көзөмөл менен колдонулуусу керек.
xnumx.aşır стресс даражасы кылыш керек. 
Стресстен кулак менен кошо көптөгөн органдар жабыркашы мүмкүн. Айрыкча, стресс жана тынчсыздануу кулактын убактылуу же туруктуу угулушуна байланыштуу. Эгерде стресстин деңгээли жогору болсо, анда сиздин денеңиз чыңалып, кулактын шуусун пайда кылат; бул инстинктивдик реакция сиздин денеңизди адреналинге толтурат, же ага каршы күрөшүп, же коркунучтан чыгууга жардам берет. Бул процесс нервге, кан агымына, дене температурасына көбүрөөк басым келтирет. Көбүнчө мындай басым жана стресс ички кулакка тийип, кулактын айрым бөлүктөрүндө кулактын куюлушун пайда кылат деп ойлошот.
9) катуу үн менен ооз ачуу керек.
Бул кулак Eustachian пробиркада кысым өзгөрткөн. ортоңку кулак жайгашкан деми менен Eustachian түтүкчө бири аягында бир нерсе да. катуу үн менен микробдор мүмкүндүктөрдү Пресс кулакка менен жабылат болот.